Spillevett
Ansvarlig spill
Spill skal være gøy, ikke et problem. Her finner du verktøy og tips som hjelper deg å ha kontroll.
Trenger du hjelp nå?
Hjelpelinjen er gratis og anonym. Ring eller chat om du er bekymret for din egen eller andres spilling.
Spillevettreglene
Bestem deg på forhånd for hvor mye tid du vil bruke.
Bestem deg for hvor mye penger du kan tape.
Spill aldri for penger du trenger til andre ting.
Spill for moro skyld – ikke for å tjene penger.
Jo mer du satser, jo mer taper du som regel over tid.
Ta pauser fra spillingen jevnlig.
Ikke spill når du har drukket alkohol eller brukt rusmidler.
Verktøy for ansvarlig spill
Spillepause
Ta en pause fra spill i en periode du bestemmer selv. Du slår det på via Norsk Tippings nettside eller app.
Aktiver Spillepause →Spillepuls
Spillepuls ser på hvordan du spiller og forteller deg om du bør være forsiktig.
Sjekk Spillepuls →Pengrenser
Sett en grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned. Grensen gjelder med en gang og kan ikke økes raskt.
Sett grenser →Tidsgrenser
Bestem hvor lenge du kan spille om gangen eller per dag. Du får et varsel når du nærmer deg grensen.
Sett tidsgrenser →Tegn på at spillingen er et problem
Kjenner du deg igjen i noe av dette? Da kan det være lurt å snakke med noen.
Du bruker mer penger på spill enn du egentlig har råd til.
Du tenker hele tiden på neste gang du skal spille.
Du skjuler spillingen din for familie eller venner.
Du spiller for å prøve å løse pengeproblemer.
Du prøver å vinne tilbake det du har tapt.
Spillingen går utover jobb, skole eller forholdet til andre.